Hypnose

 

Qu’est-ce que l’hypnose ?

 

 L’hypnose est un état modifié de conscience proche du sommeil, il est cependant différent de celui-ci car le sujet est toujours conscient en état d’hypnose. L’hypnose induit une relaxation du corps mais une concentration de l’esprit, celui-ci est ainsi plus alerte et réceptif qu’à l’état d’éveil. 

 On parle de conscience extérieure et de conscience intérieure : la conscience extérieure est l’esprit conscient à l’état d’éveil, la conscience intérieure est aussi appelée l’inconscient ou le subconscient. En hypnose on travaille sur la conscience intérieure, car elle accepte de recevoir les informations et les suggestions positives sans porter de jugement, sans esprit critique.

 

Qu’est-ce que l’état de transe hypnotique ?

 

 L’état hypnotique se rapproche plus du rêve éveillé ou l’action de rêvasser que du sommeil. Avez-vous déjà eu l’expérience d’être au volant de votre voiture et de conduire d’un endroit à un autre sans vous rappeler grand-chose de ce que vous avez expérimenté en route ? 

 Lorsque vous étiez enfant à l’école et que vous rêvassiez pendant le cours en regardant par la fenêtre, et que le professeur vous appelait tout d’un coup par votre nom, vous sursautiez sur votre chaise et vous étiez ramené dans la salle de classe... 

 Dans chacune de ces situations vous n’étiez pas endormi, au contraire vous étiez parfaitement conscient de ce que qui se passait autour de vous. Sans le savoir vous avez expérimenté un état très proche de l’état hypnotique.

 

Qu’est-ce que l’hypnothérapie ?

 

 L’hypnothérapeute induit un état de relaxation profonde qui permet au sujet d’accéder à sa conscience intérieure (ou inconscient/subconscient) afin d’y déposer des informations ou suggestions positives ou/et de transformer un schéma de comportement négatif. 

 L’hypnothérapie permet également d’aider le sujet à se rappeler d’un incident ou de la cause d’un problème, en somme c’est la conscience intérieure de chaque sujet qui dirige la séance afin qu’il puisse apprendre de ses problèmes et y remédier. 

 L’hypnothérapeute sert seulement de guide grâce à sa voix et ne traite seulement ce qui émerge de la personne pendant la séance ou de ce qui a été discuté avec elle avant l’induction de l’hypnose. Formée par la National Guild of Hypnotists des Etats-Unis, je pratique l'hypnose classique, qui a déjà fait ses preuves depuis plusieurs décennies. 

 

L’hypnose n’est en aucun cas :

 

- intrusive, le sujet décide lui-même de ce dont il veut ou ne veut pas parler au thérapeute pendant la séance. 

 

- une forme de contrôle, bien souvent dans l’esprit collectif hypnose = contrôle sur une ou plusieurs personnes. Il n’en est rien, on ne peut pas mettre quelqu’un en hypnose contre sa volonté. En hypnose on ne peut pas non plus demander à une personne de faire quelque chose qu’elle ne veut pas faire ou dire. 

 

 Tout le monde est hypnotisable:

 

- s’il a la volonté de l’être.

- si un rapport de confiance est instauré entre le thérapeute et son sujet.

- si le sujet est prêt à suivre les instructions lors de l'induction de l'hypnose.

 

 Applications (liste non-exhaustive):

 

- Plan physique :  

 

•Douleurs chroniques (d’origine connues ou inconnues)

•Tension musculaire

•Difficulté à relâcher le corps (par ex : mâchoire contractée)

•Traumatismes corporels

•Allergies

 

   

- Plan psycho-émotionnel : 

 

•Traumatismes (choc, perte d’un être cher, accident, maltraitance)

•Blocages émotionnels

•Peurs profondes et/ou irrationnelles (par ex : peur du noir, peur de le l’avion..)

•Phobies (par ex : arachnophobie, agoraphobie, claustrophobie..)

•Stress, fatigue, burn-out

•Anxiété

•Souvenirs oubliés

•Certaines formes de dépression

•Dysfonctions sexuelles

 

- Schémas comportementaux/Addictions :

 

•Tabagisme

•Boulimie/anorexie

•Obésité

•Contrôle du poids

•Auto-sabotage

•Schémas répétitifs négatifs 

•Dépendance affective

 

L’hypnose est également utilisée pour encourager :

 

•La confiance en soi ou l’estime de soi

•Sa mémoire, ses capacités intellectuelles

•Ses performances sportives

•La libération des blessures émotionnelles

•La découverte spirituelle

 

Et aussi : 

 

•Trouver sa mission de vie

•Gérer les conflits (familiaux, relationnels)

•Gérer ses émotions 

•Apprendre à écouter sa petite voix intérieure

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